no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日(土)

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「水泳」
・クロール  1000×1
・平泳ぎ    25×10
・バタフライ  25×2

・バック    25×4
・クロス    25×4

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日「夏タイヤ」交換

画像1・・・通称「イソギンチャク・ホイル」(笑)。
画像2・・・随分昔の「鈴鹿・マーシャルカー」     今でも憧れ(照)。

【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
62kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2219kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
第一パン ソーセージロール(1人前) 249 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
8時
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
12時
ラーメンサラダ(1人前) 454 kcal
サークルK サンクス 助六(0.4人前) 134 kcal
21時
ファーストキッチン フライドチキン(1人前) 230 kcal
クリームシチュー(1人前) 187 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
サークルK サンクス 助六(0.4人前) 134 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml(2人前) 90 kcal
22時
焼酎(1人前) 371 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  2219 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/05/07 23:32
こんばんはーーーー! 今夜はちょと夜更しです! ナハッ。

もう、タイヤ交換したのですか~?
私、まだですけど。(汗)

これに乗ってるの~? @@
 ドルフィン2 2011/05/07 23:47
「ジョーさん」こんばんは。
・・・・やっと、こちらは「氷点下」が無くなり、アイスバーンの心配が無くなったので、タイヤ交換しました。

画像2←ほど「ハデ」なカラーリングではありませんが、この車に乗っています!!。
今年で「21年目」突入しました。
・・・・・・・30万キロまで、あと少し!!(驚)。
日本の「車」の性能・・・・オソルベシ・・・です(笑)。
はりそん705 2011/05/09 14:11
ガンメタのこの車。
憧れました。(^_-)-☆
 ドルフィン2 2011/05/09 22:00
とても嬉しいコメント!! ありがとうございます(礼)。

自分は、この前の型式の「CR-X」が好きで、一生懸命お金を貯めた思い出があります(照)。

でも「フルモデル・チェンジ」した、この車が走っているのを見て・・・・・衝撃を受けたのを・・・・今でも覚えています。
カラーは「ハニーベージュ」で、まるで「UFO」が滑るように、公道を走っているように見えました!!。

・・・・・あの時の感動は、今も忘れられません(照)。
マーリー 2011/05/09 15:47
・・・バタフライ!
もう大丈夫ですか?

連休開けのプールのバタ足・・・きつかったです。
平泳ぎのスタート カッパくん・トリくんのアドバイスを思い出してトライ!
一カキ・一ケリの初歩的ミスでした。壁をケルのが一ケリかと・・・
壁を蹴って5m。 一カキで進み一ケリで進み・・・
7.5mには、あと少しでしたが・・・
お陰様で少しレベルアップ ☆ 
 ドルフィン2 2011/05/09 22:12
あの「画像」が、「マーリーさん」の泳ぎの練習に、少しでもお役に立ったなら、ありがたいです(礼)。

また「トリ」と「カッパ」が水泳「画像」にチャレンジするかもしれませんので、その時はよろしくお願いします!!(礼)。
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