順調かな？【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月08日（日）

順調かな？
< 雨なんかに 　｜　休 >
昨夜は食い過ぎた。
腹がはち切れそうなくらいだった。
それにも関わらず体重減ってきている。
少しずつ効果が出てきているのかもしれない。

頑張っていこう


〈運動と消費カロリー〉
ランニング69分…856kcal
素振り500本…100kcal
〈今月の消費カロリー〉
9258kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと26742kcal

【記録グラフ】
ジョギング
69分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
  634 kcal
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