休【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

休
< 順調かな？ 　｜　不覚 >
足が張りまくりで朝ラン出来ず。
当直なので今日はトレーニングお休みだ。

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治製菓 パーフェクトプラス 即攻元気ゼリー 180g（1人前） 100 kcal
12時
肉豆腐味噌タンメン（1.4人前） 910 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
  1392 kcal
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