芦田愛菜ちゃん、【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月08日（日）

芦田愛菜ちゃん、
< 休日出勤 　｜　世界卓球、 >
芦田愛菜ちゃん、 画像1 芦田愛菜ちゃん、 画像2 芦田愛菜ちゃん、 画像3
とってもかわいいですね！
「マルモのおきて」での演技も流石ですね、
「JIN」の裏番組なのが可哀相ですが、
それでも視聴率２ケタキープは
愛菜ちゃんのおかげではないでしょうか。
こどもの日にはいいともの友達の輪にも
出ていらっしゃいましたが、お友達が
橋本さとしさんとは驚きました、関西
ご出身ですからですかねぇ。
はやく、「うさぎドロップ」見たいなぁ。

【記録グラフ】
サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		素振り（卓球）
200回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ガーリック・フランセ（1人前） 328 kcal
明太子フランセ（1人前） 348 kcal
ローソン 牛乳（1人前） 203 kcal
13時
はごろもフーズ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
マ･マー 果実と野菜のうまみ豊かなミートソース（0.6人前） 192 kcal
18時
日本ハム 石窯工房 マルゲリータ（1人前） 531 kcal
20時
肉しゃぶサラダうどん（1人前） 575 kcal
  2535 kcal
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