InBody→リメイクヨガ→骨盤パーソナル→ME45【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る>InBody→リメイクヨガ→骨盤パーソナル→ME45
11年05月09日（月）

InBody→リメイクヨガ→骨盤パーソナル→ME45
< ME45→まずはエ... 　｜　no title >
鍛えて絞って体重減少と思ったら、まさかの逆転判定！筋肉量が減って、体脂肪が増えてますよ。なんてことでしょう。

何かトレーニングが間違ってるのか？どうしたんだろう。と
非常に悩みますが、続けないとしかたない。
パーソナルの担当さんにはバイオリズムがありますよ。と慰められたけど。
MEは、最初、顔色も変わらず、息も切れないで心配でしたが、
最後の２曲でやっと汗とか顔色とか変化が出て来て良かった。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ヨーグルトバナナジュース（1人前） 122 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 62 kcal
イーストリートベーグルズ べーグル（1人前） 314 kcal
ブルボン ウエハース（1人前） 43 kcal
21時
豆乳（調整）（2人前） 294 kcal
23時
納豆（1人前） 100 kcal
チョーヤ ウメッシュ　プレーン250ml（1人前） 48.5 kcal
健康体力研究所 ホエイプロテインDo!　ココア（1人前） 122 kcal
  1382 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE