夏の扉【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月10日（火）

夏の扉
< 連休明けの憂鬱 　｜　Purple Ra... >
【今日のできごと】
「夏が扉を開けて裸の二人包んでくれる♭。。。。」
今日は朝駅まで歩くと、もう汗がダラダラでるような感じだ。そろそろ通勤の夏対策を始める季節になったか。
とは言いながら、午後から雨が降り出して、明日とかも結構降るとの予報。なんか台風１号が北上中らしい。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
159mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
711kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.1℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.9℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
80mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
124mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
35%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
BMI
20
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 100 kcal
ご飯 160g（0.6人前） 161 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
豚の生姜焼き（1人前） 430 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
トマトスープ（1人前） 120 kcal
21時
ししゃも（5人前） 125 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
Zeroカロリーゼリー（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ししゃも（4人前） 99.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 20 kcal
  1875 kcal
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