7/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月02日（水）

7/2
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テレワーク
歯医者

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4123歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
水ようかん（0.7人前） 71.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
ネギトロ巻（0.5人前） 169 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.1人前） 13.3 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
タコの刺身（0.5人前） 30.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
にんにく（5人前） 40.2 kcal
20時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
そうめん（0.7人前） 315 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
  1694 kcal
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