晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月01日（火）

晴
< 晴 　｜　曇 >
通常出社→狛江→経堂
新人さんと星乃珈琲店ニトリ狛江SC店にて厚切りカツサンド＆ポテト（ドリンク付「星乃ブレンド」）。
【記録グラフ】
エセ腹筋
101回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		星乃珈琲店
1回
星乃珈琲店（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
71.7km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1355kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
72.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2772歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
39回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
70634点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
37.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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