晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月30日（月）

晴
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在宅、午後シントコへ。
帰りに新所沢駅のQBで散髪、ここ2か月、翌月末までの100円OFFチケットを利用。
自宅にてBESTPRICEbyTOPVALUチキンビンダルーカレー１人前180g、BESTPRICEbyTOPVALU国産米ごはん180g、ルイボスティー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
28分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ウエスト
71.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1547歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
33℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
13691点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		骨格筋率
37.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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