晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月30日（月）

晴
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在宅、午後シントコへ。
帰りに新所沢駅のQBで散髪、ここ2か月、翌月末までの100円OFFチケットを利用。
自宅にてBESTPRICEbyTOPVALUチキンビンダルーカレー１人前180g、BESTPRICEbyTOPVALU国産米ごはん180g、ルイボスティー。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
28分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
71.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1547歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13691点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
37.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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