古本屋。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月10日（火）

古本屋。
< 朝からお買い物。 　｜　雨降り。 >
【朝ごはん】 ポテサラサンド　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】 自作弁当＆スープ

【間食】

【晩ごはん】 あじ　納豆　みそ汁　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 古本屋に行って来た。欲しい本を購入。
近くにすてきなカフェを見つけたので旦那君と一緒に来てみたいと
思いました。
今日はあじに納豆みそ汁と有りもの料理
適当だな。

ドラックストアでドリンクの試飲をさせてもらった
かわったお味でしたよ。
女性向きの栄養ドリンクだそうな…
http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_regain-style/product.html
↑確かこれだったとおもう。

暑くなったので扇風機を出しました。
かばんには小さな団扇を忍ばせて
これからもっと暑くなるんだろうな
なかなかヘビーだわい。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
MEGMILK 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
11時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
19時
あじ（1人前） 64.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1344 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/05/10 22:20 
団扇の季節ですね。お香の漂う扇子なんかもいいですね。
 たこきゅうぴい 2011/05/11 05:37 
今日はうって変わって涼しいですが
昨日は蒸し暑かったですね。
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