たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年05月11日（水）
雨降り。 |
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< 古本屋。
｜ じめじめ。 >
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【朝ごはん】 サンドイッチ パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】自作弁当＆スープ
【間食】 紅茶
【晩ごはん】 肉じゃが おひたし ご飯
【夜食】
【今日の感想】 写真をプリントしてきた６枚で180円
買い物して本借りてギャラリーをちらりと見てくる。
かわいらしい作品がいっぱい有った。珈琲を少しいただいたせいか
☂のせいか胃の調子が今ひとつだ。
丁寧にご飯の用意をして
まったりとする
5000歩超えたと思ったがあれ？？？少ない。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| サンドイッチ（1人前） |
379 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.2人前） |
60.7 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| COOP もずくスープ（1人前） |
9 |
kcal |
| 13時 |
| ロッテリア アイスティー エル（1人前） |
12 |
kcal |
| 19時 |
| 肉じゃが（1人前） |
161 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ほうれん草のおひたし（1人前） |
10 |
kcal |
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1367 |
kcal |
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