ME45→X55→プール【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

ME45→X55→プール
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プールは何度目でしょうか。５回目？
とりあえず、２５mをクロールでばかり泳いでいる。
息継ぎが下手なので、鼻に水がはいったりする。
いっそしないで、、とがんばってみたら、２回の息継ぎで泳ぎきれた。
最初の泳ぎ出しをもっと手もつけてスピードを上げてみてはどうだろう、と
水着の上着（長袖）を脱いでタンクトップ状態で
チャレンジしたところ、
２５mを息継ぎ1回で泳げました。
しかし、そのあとぜいぜいしてしまい、相当休憩しないといけない状態。
これだと明らかに無酸素運動ですよね。。。。
ちゃんと習わないとだめかしら。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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