休肝日【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

休肝日
< 迎い酒 　｜　バスケ >
雨のため走れず。ま、晴れていても酒が残っていたので走れなかったけど。
夜は剣道部の稽古に参加。少し練習時間が短かったためハードなメニューにしてみたが、かなりキツかった。

いっぱい汗かいたけど、一昨日・昨日と飲み過ぎたんで、今日は休肝日にしよう。


〈運動と消費カロリー〉
剣道部練習フル参加…800kcal
〈今月の消費カロリー〉
10358kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと25642kcal


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