バスケ【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

バスケ
< 休肝日 　｜　腰が… >
職場のバスケに参加。
素人の下手クソだけど、楽しくやれた。
もちろんビッチャビチャに汗かいたけど。

やっぱり学生時代にやってた人は動きが違うね。
是非ともまた参加しよう。


〈運動と消費カロリー〉
バスケ…800kcal
〈今月の消費カロリー〉
11158kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと24842kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
おむすび鮭高菜（1人前） 191 kcal
おむすび鶏五目（1人前） 218 kcal
13時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1356 kcal
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