no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

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掃除しなくては

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ハッシュドポテト（3人前） 431 kcal
14時
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
19時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
カツ丼（0.5人前） 596 kcal
もりそば（0.5人前） 149 kcal
21時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2983 kcal
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