2011/05/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2011/05/18

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【今日のできごと】
急に体重が減った。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 8時間	歩行時間 63分	カロリー比較
食事の記録 1989kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
9時
日本コカ・コーラジョージアエメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	62.7	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラモヤシ炒め（1人前）	89.3	kcal
ささみ（0.5人前）	5.3	kcal
アスパラガス（0.8人前）	3.5	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
鮭のバター焼き（1人前）	173	kcal
21時
卵かけごはん（1人前）	302	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
ささみ（0.5人前）	5.3	kcal
アスパラガス（0.2人前）	0.88	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
おくら（2人前）	50.5	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
22時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
森永 DARS ミルク（1人前）	280	kcal
	1989	kcal
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