ダイエット781日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月18日（水）

ダイエット781日目
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【朝ごはん】
おにぎり、玉子チーズサンド
【昼ごはん】
弁当（ごはん、豚肉玉葱マヨネーズ和え,スパゲッティ）
【間食】
おにぎり、おからドーナツ、ポテトチップス、チーズビット
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、麻婆ナス、スパゲッティ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-7.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
19727歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
8時
チーズたまごサンド（1人前） 490 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉玉葱（1人前） 250 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
カルビー チーズビット [袋] 60g（1人前） 306 kcal
おにぎり（3人前） 537 kcal
大山豆腐 おからドーナツ（2人前） 74.4 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麻婆ナス（0.8人前） 212 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（0.5人前） 179 kcal
  2851 kcal
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