殆ど歩かず【体脂12さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月19日（木）

殆ど歩かず
< カラダトレーナー･... 　｜　しっかりやったぞ！ >
たまの休みだからまぁいいか。
いったんは出かけたものの１５分ほど歩いたところで
万歩計を持っていないことに気付いたとたん･･･萎えた。
帰ってからリトライと思ったのだが、、、

それだけならまだしも、最近近所に新しい店がオープン
一度行ってみようと思っていたのだが、今日たまたま
前を通りかかった･･･これがまずかった。
入っていきなり目に飛び込んできたのが豚のイラスト
メニューを見たら豚だらけ・・・
それも、どれもこれも美味そうなやつばかり。
思わず頼んでしまったのが、、、スタミナトンテキなるもの
ポークジンジャーくらいにしとけばいいものを・・・
味は素晴らしかったが、ラードも素晴らしかった・・・
もともと脂好きの俺にとって我慢などできるはずも無く
綺麗さっぱりたいらげた。。。おまけにビールまで・・・

明日から３日間今日の食事を頭に入れて行動しなければ。

まっ、ＨＮも変えたことだし、明日からはまたまた心機一転だな。
【記録グラフ】
基礎代謝基準値(kcal/kg)
24.27
基礎代謝基準値(kcal/kg)（） のグラフ
 		脂肪量
9.9kg
脂肪量（kg） のグラフ
 		ウォーキング
5.4km
ウォーキング（km） のグラフ
除脂肪体重
51.2kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8052歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
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