ぐったり。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日（金）

ぐったり。
< 雑貨屋さん。 　｜　からっといい天気。 >
【朝ごはん】 キウイサンド　パン　ヨーグルト　ココア

【昼ごはん】 外食

【間食】

【晩ごはん】 親子丼　みそ汁

【夜食】

【今日の感想】 外来行って来た〜
昨日も出歩いたので疲れた〜ぐったり〜

明日こそのんびりしよう

ミニトマトの苗を植えました
赤く熟れてくれるといいな〜

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
MEGMILK 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
12時
豚丼（0.5人前） 349 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
19時
親子丼（0.6人前） 158 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1268 kcal
コメント
YGT 2011/05/20 16:15 
今日は暑すぎます。^^;;
 たこきゅうぴい 2011/05/20 16:25 
そうですね〜暑くてビールが美味しそう〜
あ、私は全然飲めないですけど
ブリューフェスタ楽しいだろうなあ〜
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