グラタン3つ＾＾笑【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

グラタン3つ＾＾笑

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【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

21時
ロイヤルホスト北海道十勝産コーンのポタージュ（0.3人前）	40.2	kcal
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（0.2人前）	29.1	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
ささみあげ（0.2人前）	74.4	kcal
スモークサーモン（3人前）	48.3	kcal
ほたて（0.2人前）	28.8	kcal
豆腐の味噌汁（1人前）	34.9	kcal
co-op ごまおさつ（0.45人前）	72	kcal
ごはん（0.7人前）	165	kcal
紀文チーズサンドはんぺん（0.6人前）	84.6	kcal
紀文明太子風味マヨポテトはんぺん（3人前）	72	kcal
敷島製パンチョコチップスナック（2人前）	232	kcal
ひじき煮（1人前）	46.9	kcal
ダイエーさつま揚げ（3人前）	108	kcal
バナナ（5人前）	301	kcal
ふじや卵豆腐（3人前）	71.7	kcal
枝豆（3人前）	101	kcal
不二家ペコウェファースチョコレート（チョコ）（7人前）	280	kcal
きゅうり（3人前）	63	kcal
大豆（2人前）	72	kcal
みかん（缶詰）（20人前）	63	kcal
明治乳業ブルガリアストロベリーヨーグルト低脂肪（0.45人前）	62.1	kcal
ブルボンアルフォート　ビター（0.1人前）	33.2	kcal
明治乳業レンジエビグラタン 200g（1.5人前）	305	kcal
23時
ダイエーさつま揚げ（3人前）	108	kcal
	2730	kcal
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