グラタン3つ^^笑【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日(月)

グラタン3つ^^笑

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【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2730kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
21時
ロイヤルホスト 北海道十勝産 コーンのポタージュ(0.3人前) 40.2 kcal
キリンビバレッジ バンホーテン ホットミルクココア [ペットボトル] 280ml(0.2人前) 29.1 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
ささみあげ(0.2人前) 74.4 kcal
スモークサーモン(3人前) 48.3 kcal
ほたて(0.2人前) 28.8 kcal
豆腐の味噌汁(1人前) 34.9 kcal
co-op ごまおさつ(0.45人前) 72 kcal
ごはん(0.7人前) 165 kcal
紀文 チーズサンドはんぺん(0.6人前) 84.6 kcal
紀文 明太子風味マヨポテトはんぺん(3人前) 72 kcal
敷島製パン チョコチップスナック(2人前) 232 kcal
ひじき煮(1人前) 46.9 kcal
ダイエー さつま揚げ(3人前) 108 kcal
バナナ(5人前) 301 kcal
ふじや 卵豆腐(3人前) 71.7 kcal
枝豆(3人前) 101 kcal
不二家 ペコウェファースチョコレート(チョコ)(7人前) 280 kcal
きゅうり(3人前) 63 kcal
大豆(2人前) 72 kcal
みかん(缶詰)(20人前) 63 kcal
明治乳業 ブルガリア ストロベリーヨーグルト 低脂肪(0.45人前) 62.1 kcal
ブルボン アルフォート ビター(0.1人前) 33.2 kcal
明治乳業 レンジエビグラタン 200g(1.5人前) 305 kcal
23時
ダイエー さつま揚げ(3人前) 108 kcal
  2730 kcal
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