記録のみ【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

記録のみ
< 手巻きずし 　｜　no title >
今週は忙しいっす。

明日は人前で１時間半しゃべらないといけないです。
研修講師を頼まれて…

金曜日も同様に、約半日。

仕込みに入ります。
【記録グラフ】
万歩計
9136歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
（0.5人前） --- kcal
小林製薬 マルチビタミン（1人前） 1.7 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 87 kcal
7時
まぐろ丼（0.5人前） 198 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キャベツ炒め（0.3人前） 51.9 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味 12個（0.2人前） 62.4 kcal
20時
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
冷ややっこ（1人前） 100 kcal
  937 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2011/05/23 23:53 
頑張れ～！！
応援するよん☆
オイラも、今期のプラン、英語報告会が６月１３日の週にあるんだ。
ドハマり状態が続きそうだよ…。
うん
 かいけいぱぱ 2011/05/24 06:36 
ありがとうございます。
話が長いので、短くするのが大変ですが、時間どおりに終わることを目標にやります。
ユビさんもがんばって！
三輪昌志 2011/05/23 23:58 
がんばってくださいね～～＾＾。
何も手助け出来ませんが・・・ファイトです！！。。
 かいけいぱぱ 2011/05/24 06:37 
ありがとうございます。
応援だけでも十分です。（感謝）
どりり 2011/05/24 11:18 
1時間半！？
す、すごい...！
私、人前で話すの苦手なもんで、キンチョーして5分ももたんだろうな～(^^;
 かいけいぱぱ 2011/05/24 19:52 
案の定、時間をオーバーしました。
ダメですね。金曜日はそのようなことのないようにします。
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