トレーニング継続【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

トレーニング継続
< 走れなくても 　｜　梅雨入り？ >
朝ラン、夜剣道とよく運動した。
体重は落ちないけど。


〈運動と消費カロリー〉
ランニング84分…729kcal
素振り500本…100kcal
剣道部練習フル参加…600kcal

〈今月の消費カロリー〉
19195kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと16805kcal

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
500回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		ジョギング
84分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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