no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

キアヌさん


12月29日生 O型

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【記録グラフ】

体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ダノンビオ　BE80（1人前）	60	kcal
ダノンBIO ヨーグルト（1人前）	68	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1.2人前）	160	kcal
農協牛乳牛乳（1人前）	66.5	kcal
11時
doll バナナ（1人前）	86	kcal
12時
進々堂雑穀生活　発芽ライ麦とコーンフラワーの食物繊維ブレッド（1人前）	190	kcal
マカロニサラダ（1人前）	215	kcal
ローソンサラダ（2人前）	168	kcal
18時
進々堂雑穀生活　発芽ライ麦とコーンフラワーの食物繊維ブレッド（0.5人前）	95	kcal
雲海物産鶏のささみくんせい（1人前）	27	kcal
22時
タカラ CANチューハイ（1人前）	285	kcal
タカラ CANチューハイ（1人前）	200	kcal
雲海物産鶏のささみくんせい（1.4人前）	57.4	kcal
	1677	kcal
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