梅雨入りか…曇天なり【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月27日（金）

梅雨入りか…曇天なり
< まずは3ヶ月やって... 　｜　懺悔の朝 >
梅雨入りか…曇天なり 画像1
夜　永利@池袋で友人三人で会食
油多いなあ〜東北中華料理食べ過ぎ気休めのプアール茶飲んでデザート食べたら超懺悔の夜

【記録グラフ】
体脂肪率
36.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サークルKサンクス フォカッチャ （0.5人前） 109 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
サークルKサンクス フォカッチャ （1.5人前） 326 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
マクドナルド マックグリドル ソーセージ（1.5人前） 641 kcal
揚げスペアリブの香味炒め（1人前） 586 kcal
21時
じゃがいも（1人前） 57 kcal
棒々鶏（0.3人前） 177 kcal
牛ハチノスとガツの辛子和え（1人前） 394 kcal
あけぼの 担々麺（1人前） 552 kcal
空芯菜炒め（1人前） 160 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（0.5人前） 44 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
胡麻団子（0.5人前） 216 kcal
アサヒ飲料 香茶プーアル茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
  3619 kcal
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