no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月28日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2678kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.7人前） 281 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
デリカシェフ ティラミス（0.6人前） 187 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
17時
カロリ（1.9人前） 211 kcal
20時
永谷園 煮込みラーメン（0.7人前） 313 kcal
ニッスイ 焼きおにぎり（2人前） 168 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
日本酒（2.2人前） 424 kcal
  2678 kcal
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