no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月27日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（0.5人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.6人前） 18.4 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.3人前） 121 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
きんぴら（0.4人前） 29.7 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
ささみフライ（2.5人前） 144 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
フライドポテト（0.2人前） 33.2 kcal
たら（0.8人前） 98.6 kcal
ささみフライ（1.3人前） 75.1 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1827 kcal
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