朝4時おき【めたぼさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

朝4時おき
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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		摂取カロリー
2270kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ほっかほっか亭 おにぎり さけ（1人前） 193 kcal
11時
たいやき（1人前） 101 kcal
12時
マクドナルド えびフィレオ（1人前） 355 kcal
マクドナルド マックフライポテト（1人前） 529 kcal
19時
ご飯（1人前） 336 kcal
サイゼリア 煮込みハンバーグ（1人前） 587 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
  2270 kcal
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