禁煙にも慣れてきた。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日(火)

禁煙にも慣れてきた。

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昼ごはん、時間があったので堀川北山のラーメン日本一に行ったが、当分休業するらしい。
あそこの味噌ラーメン美味しいのに。残念。

その後畳屋さんに来てもらった。
表替えをお願いして、金曜日に受け取り。
実は同級生のお兄さんだった。
世間はせまいなあ。

【記録グラフ】
自転車通勤
75分
自転車通勤(分) のグラフ
体脂肪率(夜)
26.6%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
起床時刻
650
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
3172kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
94.5kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トースト(1人前) 270 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
ローソン サラダ(1人前) 84 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
コーヒー(0.4人前) 2.6 kcal
14時
天下一品 天下一品ラーメン(1.5人前) 1199 kcal
19時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ブルボン アルフォート(0.9人前) 312 kcal
23時
ご飯 小(2人前) 302 kcal
イカの刺身(0.3人前) 20.4 kcal
からし明太子(0.1人前) 6.3 kcal
シジミ汁(1人前) 67 kcal
麻婆豆腐(1.3人前) 389 kcal
刺身(1人前) 156 kcal
岩塚製菓 豆もち(0.5人前) 21.5 kcal
かぼす(果汁)(1人前) 6.3 kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス(1人前) 127 kcal
  3172 kcal
食事レポートを見る
コメント
NOZ 2011/05/31 16:11
禁煙がんばってください。
小生も禁煙中です。293日目です。
iPhoneアプリによると寿命22日延びたらしいです。
子供が生まれた時、止められなかった。。
今回子供の受験合格の願掛けで始めたのですが、おかげさまで希望校に受かりました。
まだ吸いたい気持ちはありますが、しばらく健康生活を続けたいとと考えています。
 セイスケ 2011/05/31 19:36
コメントありがとうございます。
私も1日1箱×19年吸ってきました。今までで最長が10日間でしたが、今回は今日が11日目です。
293日目ってすごいですね。
ある方から「タバコを忘れないとやめられない」と聞きました。そういう意味からもカウントしない方が良いのかもしれませんね。
昨日くらいからタバコ欲求が減ってきました。この際日数をカウントするのもやめようかと思っています。
司城ちゃん 2011/05/31 16:36
世の中には嫌煙飴というものが存在します☆タバコが嫌いになる飴です!800円と高いうえにあんまり効果ないようです。笑。禁煙頑張ってください☆
 セイスケ 2011/05/31 19:37
コメントありがとうございます。
800円で効果ないって、意味ないですね!
僕は自力で頑張ってみます!
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