余裕こいたら遅刻寸前。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

余裕こいたら遅刻寸前。
< 禁煙にも慣れてきた... 　｜　朝から鞍馬へ。空気... >
朝、時間に余裕があったので2駅前で降りて会社まで歩いた。
気づいたら始業ギリギリの時刻に。
危なかった～。

なぜか最近仕事をやる気がゼロ。
原因はわかってる。ストレスのピークって感じ。

今日は仕事の後、嫁の実家に行ってきた。
息子はこの3日でだいぶ大きくなったようだ。
【記録グラフ】
自転車通勤
0分
自転車通勤（分） のグラフ
 		歩行時間
35分
歩行時間（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
26.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
起床時刻
720
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
煙草を我慢した回数
1回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
3606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.3人前） 1.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
白身魚のフライ（2人前） 557 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ブルボン アルフォート（1人前） 347 kcal
21時
かぼちゃの煮物（0.7人前） 59.4 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
タイの刺身（1.5人前） 349 kcal
あら煮（1人前） 106 kcal
アスパラガス（0.2人前） 0.88 kcal
ベーコン（0.2人前） 16.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
23時
タイの刺身（1人前） 233 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（0.5人前） 73.5 kcal
はも（0.3人前） 64.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス（1人前） 127 kcal
  3606 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/06/01 10:19 
冷や汗をかいた分、
体重減に寄与したのかな？
 セイスケ 2011/06/01 12:45 
20分歩きましたので、汗がじんわり出てきました。
冷や汗の分もあり、今日は少し減ったかもしれません♪
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