朝から鞍馬へ。空気がおいしい♪【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

セイスケさん

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1975年02月10日生(男性) O型京都府

朝から鞍馬へ。空気がおいしい♪

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今日は朝から仕事で鞍馬へ。
空気がおいしい。
例年より寒いので山菜の収穫が遅れてるんだって。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
トースト（1人前）	270	kcal
ローソンサラダ（1人前）	84	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
コーヒー（0.3人前）	1.9	kcal
12時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ポテトサラダ（0.5人前）	85.2	kcal
ドライカレー（1.5人前）	680	kcal
15時
ブルボンアルフォート（0.1人前）	34.7	kcal
19時
あら煮（1人前）	106	kcal
豆ご飯（1人前）	279	kcal
タイの刺身（1.5人前）	349	kcal
VALUE PLUS いんげん（1人前）	15.5	kcal
ごぼう（1人前）	19.5	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
22時
サントリーサントリーチューハイカロリ。ウメ [カン] 350ml（0.5人前）	47.3	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
おかき（1人前）	10.4	kcal
	2369	kcal
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