いつのまにか・・・【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

いつのまにか・・・
< そろそろ衣替えなり... 　｜　眠い・・・。 >
【今日のできごと】
　のどが痛い・・・
【今日の感想】
　いつのまにか重さが大変なことに・・・
　明日から取り返さないと・・・
　あと、麻婆豆腐はやっぱりカロリーが高いですね。
【記録グラフ】
夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.1人前） 30.2 kcal
12時
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
黒豆（0.5人前） 62.3 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 532 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1801 kcal
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