記録スタート！【Zoooooさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月04日（土）

記録スタート！
< no title 　｜　BBQ >
【今日のできごと】
朝：ぐっすり睡眠。
昼：パンとヨーグルトとヤクルト。
　　ほしゅじょにいって、勉強＆睡眠少々。
　　おやつは、スイートポテトとタリーズのカフェラテ。
夜：野菜蒸しごはん。
　　生理になる。

体調：昨日まであった恥骨周辺の痛みは今日はほぼ感じなかった。
　　　夜になって生理がきたので、骨盤まわりに重たい。
　　　生理のせいだったか、ちょっとイライラするときも。
薬：朝にブロプレスとクラビット（抗生物質）

【今日の感想】
ぐっすり寝たから、一日すっきりしていました♪
健康日記はじめたので、持続します！
【記録グラフ】
血圧夜（上）
103mmHg
血圧夜（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧夜（下）
68mmHg
血圧夜（下）（mmHg） のグラフ
 		脈拍(夜)
66回
脈拍(夜)（回） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
16時
サントリー スターバックス シアトル ラテ 200ml（1人前） 146 kcal
オリジン弁当 スイートポテト（1人前） 157 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
  965 kcal
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