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11年06月05日（日）
BBQ |
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< 記録スタート！
｜ 赤ちゃんとランチ。 >
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【今日の調子】
生理初日。
腰回りが重くて、生理痛。生理痛は夜は特にひどくて、膀胱炎の痛みなのか生理痛なのかわかんない！ってときも。
からだがズシーンと重かったぁ。
バスの中で、めーっちゃトイレ行きたくて体がおかしそうになりました。
BBQは楽しかったけど、ちょっと疲労感。
【今日のできごと】
おいしい豚のBBQに参加！豚やわらかくて、おいしかった！（ちょい野菜不足だったなぁ）
活動的で人生楽しんでるひと達にあえて、心が明るくなった！
私も30代になっても楽しんでいられるひとになりたいなーって思いました。
姉とも久しぶりにいろいろ話せて、姉妹かわいがられました。
【不安に感じたこと】
このあいだまでの膀胱炎？の痛みはどこいった・・・
生理痛こんなにひどかったっけ...
【気をつけたこと】
水をたくさん飲みました。トイレいけないから我慢しちゃったりもしたけど。
あとおなかが冷えないように腹巻しました。
【今日の感想】
すてきなひとたちにあえてたのしかったです！！！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| レーズンパン（1人前） |
188 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| バレンシアオレンジ（1人前） |
46.8 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 11時 |
| チョコアイス（1人前） |
477 |
kcal |
| スパークリングワイン（1人前） |
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kcal |
| ちータラ一つ。（1人前） |
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kcal |
| 13時 |
| 豚丼（1人前） |
699 |
kcal |
| 17時 |
| マンゴー（1人前） |
160 |
kcal |
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1771 |
kcal |
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