今日から東京出張【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

今日から東京出張
< 締め切り！！ 　｜　東京出張二日目 >
今日から3泊4日の予定で東京出張。
順調に減っている体重が、またまた増量して帰ってくる予感。
【記録グラフ】
出張
1
出張（） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とニンニクの芽炒め（0.5人前） 223 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
20時
明星 油そば（1人前） 918 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
  3113 kcal
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