締め切り！！【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

締め切り！！
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今日が締め切り。
昨日の夜は早く寝てしまったのに、今朝は早く起きられなかった。ちょっとやばいかも。
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
15%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
87kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
神戸屋 食パン（1人前） 222 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
デニッシュパン（0.5人前） 158 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
炊き込みご飯（1.5人前） 514 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2606 kcal
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