ボーナス支給日であるが。。【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月10日（金）

ボーナス支給日であるが。。
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【今日のできごと】
今日はボーナス支給日であるが、結局前回からあまり変わってなく、がっかりする。もういつかみたいにポンっと出るようなことはないのかなあ。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.7℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
62mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
105mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
728kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
11385歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1000円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
秋刀魚の蒲焼（0.3人前） 133 kcal
キウイフルーツ（0.4人前） 21.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
牛おろし焼肉サラダ仕立て（1人前） 367 kcal
ほきの中華あんかけ（1人前） 140 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
22時
ご飯 160g（1人前） 269 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 673 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
23時
ケイパック カロリー65%カット おろし玉ねぎ ドレッシング（1人前） 33 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1957 kcal
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