体重計【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月12日（日）

体重計
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タニタのデジタルのやつ買ったのでわりと正確に測れるようになったので項目増やします
筋量が変わらないせいでなかなか体重落ちません
【記録グラフ】
体内年齢
19
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
61.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1860kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
マクドナルド ソーセージマフィン（2人前） 684 kcal
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳　低脂肪（0.2人前） 76 kcal
17時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.2人前） 0 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳　低脂肪（0.2人前） 76 kcal
20時
豚の生姜焼（1人前） 562 kcal
サラダ（1人前） 60.1 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
23時
ドリンクヨーグルト（2人前） 260 kcal
  1822 kcal
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