コアメイキング→ME60→まずはこのエアロとサーキット→SOM75【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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a_moonさん

コアメイキング→ME60→まずはこのエアロとサーキット→SOM75

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スタジオだけで２００分。それ以外に待ち時間でも筋トレ自重できたので、だいぶ満足。
しかし
SOMの後、記念撮影とかしてましたところ、オフロの時間が１０分になってしまいました。

MEは、別のコスパの支配人の方と、大阪のマスターの方が来られた。整理券が出るくらいの盛況なレッスンでした。

【記録グラフ】

ジムトレーニング
220分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
バタートースト（2人前）	537	kcal
バナナヨーグルトジュース（0.5人前）	61.1	kcal
野菜いため（0.4人前）	122	kcal
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
キウイ（0.5人前）	26.5	kcal
ぶどう（0.1人前）	7.7	kcal
17時
豆乳（無調整）（2人前）	212	kcal
19時
DNS ホエイプロテインスーパープレミアムチョコレート味（1人前）	132	kcal
タカナシ低脂肪牛乳（1人前）	106	kcal
	1339	kcal
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