no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月12日（日）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
250kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
285分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
2611kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
自転車
103.2km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
梅干（3人前） 9.9 kcal
8時
キリンビール レモン（0.2人前） 40 kcal
11時
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（1人前） 85 kcal
12時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
越後製菓 ピーナッツ揚げ（1人前） 113 kcal
19時
ご飯（1.7人前） 400 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
きゅうりのおかか和え（1人前） 27.2 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ビール（2.4人前） 336 kcal
ウィスキー（2人前） 142 kcal
  2303 kcal
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