no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月12日（日）

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今日新しい「競泳パンツ」購入!!。
2年ぶりに「ア○ーナ」!!!!をチョイス。

････もう1着はやはり「ミズ○」を･････。
【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レバニラ炒め（0.5人前） 153 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
19時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
サントリー ダイエット生（1.5人前） 116 kcal
ZIMA（1人前） 156 kcal
20時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2521 kcal
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