no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン2さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年06月13日(月)

no title

< no title  | no title >
昨日は蒸し暑い感じがしたのに、今日は「冷え冷え」しています・・・・夜、雨が降っているのも原因の1つだと思います・・・・。



【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
61kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2258kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
12時
セブンイレブン レタスサンド(1人前) 213 kcal
カゴメ 紫の野菜(1人前) 85 kcal
15時
日本コカ・コーラ アクエリアス アクティブダイエット [ペットボトル] 500ml(1人前) 40 kcal
19時
納豆(1人前) 100 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ポテトサラダ(0.5人前) 85.2 kcal
20時
チキンステーキ(1人前) 368 kcal
銀タラ(0.5人前) 108 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
サントリー ダイエット生(1人前) 77 kcal
ZIMA(1人前) 156 kcal
21時
焼酎(1人前) 371 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2258 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2011/06/13 22:21
・・・こちらは梅雨の中休みで晴れ。明日も晴れ予報 ☆

今日はクロールとバタフライでした。
・・・ドルフィンキックのサイドキック 
今日はゼンゼン駄目でした・・・
手のひらグーのバタフライは駄目かと思っていたら進んだ~のが意外でした・・・
 ドルフィン2 2011/06/13 22:49
「梅雨の晴れ間は日本晴れ!!」?と以前聞いたことがあります(笑)。
きっと気持ちがいい「晴れ間」なんでしょうね!!

・・・・・サイドのドルフィンキック・・・・難しいですよね!!・・・。

「バタフライ」の「グー」で進んだのは、「マーリーさん」が「腕全体」で「水」を捕えているので進んでいると思います!!。
「水を捕える」事は、泳ぎにとても重要な事だと思います、「マーリーさん」の練習の成果が出ていると思います!!!!(礼)。
びっぷっぎぃ 2011/06/14 18:15
うんうん、梅雨だと言うのによくわからない気候ですね。
でも暑さに弱いから湿気がないこの気候イイわーー。
 ドルフィン2 2011/06/14 22:31
今日は日中で、吐く息が白く??なりました(驚)。
・・・・・・いくらなんでも気温 ↓↓↓ 低すぎです・・・(寒)。
 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする