オヤツも食べたけど？【ちぇぶらーしかさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

オヤツも食べたけど？
< no title 　｜　モムチャン開始 >
【朝ごはん】 豆乳２００ｍｌ　生ジュース（リンゴ半分　人参半分　トマト半分）
　　　　　　リンゴヨーグルト　おにぎり（１００ｇ）

【昼ごはん】 ご飯（１００ｇ）味噌汁　キャベツおひたし　つけもの

【間食】 薄焼きせんべい（１２０kcal）

【晩ごはん】 ご飯（１００ｇ）棒棒鶏（胸肉１００ｇ　レタス　キュウリ　トマト　ごまだれ）
　　　　　　　味噌汁
【夜食】 アイス

【今日の感想】 おやつ食べたのにこの減りよう。
　　　　　　　体って不思議だ。
　　　　　　　シャワー浴びたあとにはかったから？

　　　　　　　ウォーキングなし　　うんちなし

【記録グラフ】
体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
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