振り出し【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

振り出し
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運動できない状況で、週末の揚げ物＆お菓子は即 体重に反映

【記録グラフ】
食事の記録
1125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
モーニング 季節のヨーグルト トマト（1人前） 111 kcal
12時
シェフワールド 青菜しらすご飯弁当（1人前） 376 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
15時
Lotus カラメル ビスケット オリジナル（3人前） 75 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア　エメラルドマウンテン　微糖（1人前） 34.2 kcal
20時
もやし（1人前） 5.6 kcal
蕪の葉炒め（0.5人前） 73.1 kcal
厚揚げ（0.7人前） 137 kcal
野菜炒め　茄子/エノキ茸（0.5人前） 31.6 kcal
カツオの刺身（1人前） 161 kcal
21時
森永乳業 タニタ食堂の100kcalデザート なめらかカスタード（1人前） 100 kcal
  1125 kcal
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