ひさびさ【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

ひさびさ
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ガンバロッと

【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
ウインナーソーセージ（0.5人前） 32.1 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
oto ラスク　（1人前） 47 kcal
14時
東亜食品工業 ひやむぎ（0.7人前） 244 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 26.1 kcal
ダイエットクッキー（1人前） --- kcal
ダイエットクッキー　ココア（1人前） 91 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
セブンイレブン 職人かたぎ　ぬれ煎餅（1人前） 50 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
舞茸のみそ汁（1人前） 81.5 kcal
ところてん（0.5人前） 11.6 kcal
トリ胸肉焼（0.1人前） 81.9 kcal
レタスサラダ（1人前） 15.7 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
丸美屋 とり＆たまごそぼろ（1人前） 18.8 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ぽんず（1人前） 6.4 kcal
  1372 kcal
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