no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

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【記録グラフ】
体重
85.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ダノン ビオ（1人前） 60 kcal
10時
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
タカキベーカリー 石窯玄米ブレッド（3人前） 327 kcal
マッシュポテト（1人前） 286 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ネスカフェ ネスカフェ　エクセラ　超微糖（1人前） 27.8 kcal
雲海物産 鶏のささみくんせい（1人前） 41 kcal
21時
タカラ CANチューハイ（1人前） 359 kcal
22時
ワイン（3人前） 219 kcal
  2126 kcal
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