2011/06/17【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2011/06/17
11年06月17日（金）

2011/06/17
< 2011/06/1... 　｜　2011/06/1... >
【今日やった運動】
腹筋、腕立て。
【運動した時間】
5分。
【新たな発見】
腕立ては続けないと、すぐに回数できなくなる。
【今日の感想】
歩きまわって疲れた。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
0分
歩行時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
11570歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（2人前） 276 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
12時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
18時
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
おくら（2人前） 50.5 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
23時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
  2131 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE