フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日（金）

フィットネスクラブ
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今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分65ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３０㎏３０回、ヒップアダクション３５㎏３０回、レックフレクション２０㎏２０回レックエクステンション２０㎏２０回、ローイングマシーン３０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル３、５４ｷﾛｶﾛﾘｰ、トーソフレクション１５㎏２０回トーソフレクション１５㎏２０回、、約２時間１０分、運動用具がまた増えました、　明日は休みです。　...

【記録グラフ】
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
司城ちゃん 2011/06/18 20:28 
今日は家でダンス？にチャレンジしましたが、暴れただけでした。
 あたりばん 2011/06/19 23:28 
体を動かすことは健康のために良いことです。
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