ゆっくり出来る最後の土日か？？【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

ゆっくり出来る最後の土日か？？
< 沈んだ気持ち 　｜　二日酔い >
【今日のできごと】
来週は作業が入って、再来週からはＹ輪番停電ｎ対応などで、毎週のように土日会社に出なきゃいけなくなる。今までどおりの土日は、今週でひとまずおしまいの予定だが。。。停電対応って、本当にあんなにやるのかな？？
そしてそして、Ｋ先生の定期検査の日、なんとA1cが5.7 まで低下改善しているではないか！！、本当にここまで下がるとはびっくり。ジャヌビアを飲んでるからか、酒なるべく飲まないためか、その両方か？？、いづれにしても、元に戻らないように注意しないと！！・・・といいつつ、夜はもうお酒飲んじゃってる。。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
115mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		ヘモグロビンＡ１ｃ
5.7%
ヘモグロビンＡ１ｃ（%） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
体温（昼）
36.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
血圧（最低）
74mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
114mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		血糖値（食後）
177mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
消費カロリー累計
895kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
11349歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
16915円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
吉野家 牛丼 並盛（0.4人前） 264 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
14時
味噌ラーメン（1.8人前） 868 kcal
山和食品 味付け卵（1人前） 123 kcal
21時
ファミリーマート 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2644 kcal
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