no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.2人前） 160 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1.4人前） 35 kcal
チョコ（0.2人前） 89 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
サブウェイ ハム（0.4人前） 115 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
13時
パン（0.8人前） 120 kcal
バター（0.6人前） 58.1 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
ワイン（1.8人前） 131 kcal
17時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1.3人前） 39.3 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
なか卯 ビール（1.9人前） 293 kcal
ピザ（1.6人前） 992 kcal
  2877 kcal
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