汗だくテニス、３時間。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

汗だくテニス、３時間。
< ２週間ぶりの帰宅。 　｜　疲労回復傾向？夕方... >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15510歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スジカレー（1人前） 721 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
21時
oto バームクーヘン 30g（1人前） 131 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  2328 kcal
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